母乳哺育有許多優點但是相對的也有一些缺點(不多啦~不過就看媽媽在不在意)

 

眾所周知的優點:1.母乳寶寶的抵抗力相對於配方奶寶寶會比較好,感冒的時候恢復也會比較快,過敏體質寶寶也可以藉由哺育母乳改善狀況。

2.媽媽身體產乳的同時,會刺激腦下垂體後葉產生泌乳激素,也就是催產激素。所以可以幫助產後的子宮收縮,惡露的排出。(這很重要唷!)

3.乳汁的產生,是相當耗費卡路里的一件事。有在減重的對於"卡路里"應該都不陌生吧!至於實際的數據RUBY沒有特別去記啦~反正會瘦就好!

4.母乳可以在寶寶對應的發育期提供適當所需的營養成份(這點超妙),所以母乳寶寶在行為發展上會比較好。

5.哺育母乳經期會延緩(應該使體內激素的調節,這我就沒有研究了~),所以會降低受孕機率。(不過還是要做好保護措施唷!因為也是有例外)

6.哺育母乳還可以降低女性罹患乳癌以及卵巢癌的機率唷!

7.可以省下可觀的奶粉費,以及看診費。

8.出門可以少帶很多瓶瓶罐罐,瓶餵媽咪除外 (瓶餵媽媽真的很辛苦)

在推廣母乳期間沒有告訴大家的缺點,RUBY來告訴妳(媽咪們可以好好思考)

1.哺乳的胸部會不斷地重複 脹奶->移出乳汁 這個動作,所以想當然爾,斷奶後胸型當然大不如前

不過懷孕本來就會影響身材~)

2.沒辦法有不被打斷的睡眠!!

(有小孩後本來就沒辦法睡好,只是大家長短時間不同罷了~

3.乳腺炎的問題多少都會遇到幾次~(也有媽咪不知道什麼是乳腺炎的~真是幸福

4.與老公恩愛時會被脹奶或滴奶的胸部打擾!!(就先餵完或擠完奶啦~)

綜合以上的比較,似乎優點會多於缺點,因為很多缺點是有改善的方式

(當然睡眠被打斷是沒辦法的啦!這就是甜蜜的負擔)

RUBY不是非常堅持一定要哺育全母乳的媽咪,因為我一直相信,一定要媽咪快樂,寶寶才會快樂成長!

但現在大力推廣母乳哺育,卻沒有真正好好替準媽媽們衛教,或是輔導。

所以很多產婦都有很大的壓力,甚至引發產後憂鬱症,這都不是大家所樂見的~

(現在有母乳協會還有一些努力推廣母乳的護士們在改善了)

壓力以及無法充分休息絕對是母乳產量的大剋星!

所以其實要放寬心,抱持著有母乳就餵,真的沒辦法負荷就餵配方奶的想法!!

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阿哩阿紮那麼多,現在來切入正題!(什麼?!剛剛都不是?心得交流啦~)

親餵需要準備的用品 

 

溢乳墊:真的還是需要,不過要勤換,就跟衛生棉一樣。因為母乳太營養,而且溫暖又潮濕的地方容易滋生細菌,常常是乳腺炎的原因之一。

哺乳內衣:不要有鋼圈的,因為會壓迫到乳腺,容易塞奶,也是乳腺炎的原因之一,媽媽餵的運動型哺乳內衣還不錯,很多人推薦。

哺乳巾:外出找不到哺集乳室的時候很方便,就是行動餵奶室啦~(齊齊不給用,所以我用了一次之後就束之高閣了~)

卵磷脂:能夠使乳汁不要太過於濃稠,比較不容易塞奶啦!(RUBY初期有吃,因為每個人體質不同,對我來說沒有改善,所以後來就沒有再吃了!)

哺乳衣:其實不一定需要買貴森森的品牌哺乳衣啦!有哺乳室到哪都很方便,穿2件式的其實就很OK了~

月亮枕:懷孕後期就可以先買囉!因為後期肚子會很大,怎麼躺都不是,所以側躺時拿來墊肚子放腳還蠻舒適的。坐餵的時候很方便唷!寶寶學坐的時候也是好幫手呢!

嗯~好像沒有了!我認真想真的想不出來還有什麼!看~是不是很方便又經濟呀!

瓶餵需要準備的用品

 

手動電動擠乳器:我之前是準備美樂手動擠乳器以及貝瑞克6單邊電動擠乳器。不過RUBY不專業啦~還是要搜尋一下瓶餵媽咪的經驗~

集乳袋:RUBY是買六甲村集乳袋,真的還蠻方便的唷!

溢乳墊:真的還是需要,不過要勤換,就跟衛生棉一樣。因為母乳太營養,而且溫暖又潮濕的地方容易滋生細菌,常常是乳腺炎的原因之一。

哺乳內衣:不要有鋼圈的,因為會壓迫到乳腺,容易塞奶,也是乳腺炎的原因之一,媽媽餵的運動型哺乳內衣還不錯,很多人推薦。

卵磷脂:能夠使乳汁不要太過於濃稠,比較不容易塞奶啦!(RUBY初期有吃,因為每個人體質不同,對我來說沒有改善,所以後來就沒有再吃了!)

其他:奶瓶消毒鍋,溫奶器,保冷袋 

應該是這些啦~因為RUBY有集乳一陣子~詳細的要問問專業的瓶餵媽咪們~

接下來分享可能遇到的問題整理~

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是否母嬰同室?

 

現在醫院診所大多都是推行母嬰同室,而主要目的是為了推廣母乳哺育,並且協助新手媽咪們早日習慣嬰幼兒的照顧。RUBY沒有母嬰同室(詳情請閱歷時一年又八個月的母乳生涯紀錄~(上) ),在台大醫院生產,要哺乳必須搭電梯上下樓,其實蠻累人的!不過我是沒得選擇啦~但是重來一次能選擇的話,我希望能夠母嬰同室,因為既已下定決心要哺育母乳,提早在醫院學會躺餵會是比較好得作法,而且寶寶在身邊,乳腺會比較快暢通,並且奶量會比較快增加!雖然媽媽是真的需要好好休息啦~每個人的觀點不同,可以多方聽取經驗再做決定!

 

是不是沒有奶可以餵呀?

 

很多產婦頭幾天都會有這樣的疑問,RUBY也是,但事實是,乳腺未通而且剛生產完奶量本來就沒那麼多啦!雖然也有一說是寶寶剛出生胃只有3~5ml的容量是安慰產婦的,不過其實RUBY還是覺得反正就是傻傻餵就對了~不需要想太多!

 

含乳姿勢怎麼樣才是正確的?寶寶到底有沒有喝呀?

 

新生兒含乳正確必須是上下唇外翻,並且聽到有吞嚥的聲音,或者有吞嚥的動作,才是有吸到乳汁。當含乳不正確千萬不要硬拔出來,因為新生兒的吸力也是很強的(我就起了水泡,請用輕壓額頭的方式,讓Baby自己鬆口,或者用小指去取代乳頭。(個人覺得好像沒有很衛生,所以我都是壓額頭)

 

乳房按摩疏通的方式及觀念(RUBY個人的經驗嘿~請多方收集資訊,或到母乳協會網站上搜尋!文末會整理一些有充分資訊的網站連結!)

 

乳房按摩,並不是傻傻的按,傻傻的揉,乳腺就像水管一樣,當她塞住,必須從最前端開始疏通,水龍頭打開,你才有辦法讓水慢漫流出來,因此必須從位於乳暈的"輸乳竇"開始按摩(要用輕柔振動的方式不要硬按--從柳樹姐的部落格學來的)。並且要以同心圓的方式,由中心往外慢慢按摩,如果有硬塊要從硬塊最外緣靠近疏乳竇的地方按摩,確定軟了,擠得出乳汁才能夠在往下一個階段進行。請不要在用疏乳棒,錯誤的方式只會讓乳腺受傷更嚴重!

 

擠乳器的使用時機點

 

乳腺尚未暢通時,千萬不要用擠乳器,就算是手動的也一樣。會讓乳腺阻塞更快的發生!請先用手擠,乳腺暢通的標準:手擠乳可以看到每個乳腺孔都有乳汁分泌,並且可以拋物線的水柱流出。這樣才是真的有暢通唷!確定乳腺都暢通時,才是使用擠乳器的時機!還有很重要的一點,親餵媽媽不需要衝奶量~寶寶要喝多少身體就會接受到刺激的!

 

什麼叫做"奶陣"

 

其實RUBY剛開始收集餵母乳的知識時,常常看到這個名詞,但是一直不懂到底是什麼意思,會有什麼感覺?奶陣,乳房受到刺激,乳腺管變粗,所以乳汁可以大量的移出。這個相當重要,在塞奶的時候以及集乳的時候都非常有用!奶陣由於乳腺管變粗,所以可以將深層的乳汁大量的移出,這樣才不容易造成深層乳汁沒有有效率移出導致乳腺炎的狀況,而在集乳的部份,則是乳汁大量移出可以減少擠乳的時間。媽咪可以比較輕鬆,而乳房這種脆弱的組織才不會一植被機器刺激!不論手動或電動的集乳器都是一樣~ RUBY真正感受到奶陣,是在乳腺真的暢通後的2週!每個人奶陣的感覺不同,但是可以明顯感受到乳汁大量的移出,那就是"奶陣"!

 

母乳小知識

 

母乳的營養成份非常多,配方奶真的無法模仿,尤其是所提供的抗體、補體、激素,這個是完全無法模仿。母乳又分前後奶,之前所查到的資料是,前奶所蘊含的營養較多,而後奶多為脂肪,所以寶寶前後奶都需要喝到~而一般都需要吸吮15分鐘才會喝的到後奶,有喝到後奶有脂肪比較不會那麼容易餓啦!而且前奶比較容易使寶寶脹氣。至於為什麼,RUBY不是很了,不過容易脹氣這點RUBY就有領教過!因為坐餵的時候,齊齊每5分鐘就要換邊一次,太過頻繁的換邊餵,加上不知道有沒有喝到後奶,他真的非常容易脹氣,非常!!所以容易哭鬧也沒有睡得很好,但躺餵之後,情況就有比較好轉!單邊可以吸吮30分鐘再換邊~也比較沒有那麼頻繁脹氣!

媽媽餵母乳,水分一定要多補充!吃不好會不會影響母乳營養?當然是會,但是母體會把最好的留給寶寶,所以不需要太過於擔心營養是不是不充足。反而要擔心媽咪自己營養的流失!

 

為什麼母乳寶寶容易餓?

 

因為母乳的脂肪是屬於小顆粒的脂肪球,比較好消化吸收。但是配方奶的脂肪球大很多,比較不容易吸收利用。因為容易吸收利用,所以母乳寶寶餓很快。RUBY在斷奶,齊齊自己戒掉白天奶之前都是2小時餵一次!!差別只在於喝的時間長短而已。(小孩長大吸力就會變大啦~)

 

1歲之後母乳營養還夠嗎?

 

其實就如同先前所說得,媽媽會把最好的留給寶寶而且母乳會因應寶寶的需求而做營養成份的改變(很妙吧!人體就是這樣的奧妙)。當然還是需要補充副食品,畢竟沒有辦法提供完全必須的營養,而且寶寶也需要機會來練習吃成人的食物。1歲之後母乳給的就是抗體了。所以是不是還要繼續餵呢?當然是多多益善囉!寶寶出生時母體所給的抗體到6個月就會漸漸減少了!1歲的寶寶,開始學走奔跑,接觸到的人、事、物更多了,所以更需要媽媽提供的"外籍傭兵"來幫忙帶頭打仗,讓體內的抗體可以藉由"外籍傭兵"的協助,認識更多的抗原,並且更輕鬆的應付~

 

親餵與瓶餵

 

RUBY沒有瓶餵過,因為齊齊完全不接受奶嘴跟奶瓶,就算我不在,他也寧可餓到我回家~瓶餵媽媽真的很辛苦,當乳腺炎的時候乳頭混淆的寶寶沒有辦法幫忙吸通(寶寶是最好的通乳大師!),要定時集乳避免退奶,餵奶前要先溫奶,餵完還要清洗消毒擠乳器,奶瓶。還要擔心在集乳過程中,母乳會不會有污染的可能~瓶餵帶寶寶外出還要攜帶一堆瓶瓶罐罐還有機器,真的不是件輕鬆的事,真的很累。而親餵時肌膚之親所能提供給寶寶的安全感建立,又是瓶餵沒有辦法完全給予的,但上班媽媽也沒辦法避免,只能瓶餵,總之瓶餵媽媽真的很辛苦。所以如果是RUBY建議,全職媽媽還是親餵比較方便又簡單!

 

寶寶咬我!

 

寶寶長牙的時候難免需要磨牙齦,不要以為牙齦咬了不會痛,真的很痛,寶寶的牙齦是很厲害的!所以需要溝通~把寶寶的頭往胸部壓,一旦口鼻悶住,他就會鬆口了~請準備羊脂膏!對傷口真的很有用唷!

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乳腺炎怎麼辦?

 

什麼是乳腺炎?最常見的就是乳腺塞住引起的,可以摸到一整條乳腺澎起,或者有小硬塊。這時候處理的方式如果寶寶能吸是最好,一般建議的方法是將寶寶的下巴對準硬塊方向,寶寶含乳姿勢正確,吸吮的同時,下巴就會按摩阻塞的乳腺前端,慢慢就會通了~偏偏RUBY真的不知道要怎麼擺姿勢,所以我比較常用的處理方式一樣是寶寶吸,但是用手按摩振動硬塊,由前端開始疏通!

乳腺炎不是只有石頭奶塞奶才會造成,軟奶也會有乳腺炎,有可能是感染,也有可能是乳腺受傷。感染,可能是因為器具沒有消毒完全,或者溢乳墊沒有勤換,都有可能。RUBY沒有遇過,但感染與否必須由醫院檢查才能判斷。另外一種乳腺受傷,RUBY就有切身經驗了,請保護好自己脹奶時的胸部,不要被寶寶有力的雙腳踹到~RUBY最後一次乳腺炎,也是唯一一次軟奶乳腺炎,就是在齊齊1歲1個月的時候被齊齊踹傷~~

乳腺炎發燒如果一燒就直接是39度,乳汁有不正常顏色,就應該立即到急診報到。RUBY常常燒到39度,但是乳汁顏色是正常的,所以我是直接吃醫生開得消炎藥來退燒。藥局的藥師則會請你直接買普拿疼。這又衍伸另一個問題,藥物會不會過奶,這個大家可以放心,只有特殊藥物才會過奶,一般藥物不會過奶,所以感冒一定要看醫生吃藥唷!提醒醫生自己有餵母奶就可以~

RUBY私人偏方,乳腺炎發燒,請準備一杯超級無敵冰的冷飲,快速的給他喝下去就對啦!約莫半小時至一小時就會開始冒汗退燒了!RUBY這方式屢試不爽,不過每個人體質不同,嘗試看看無妨。

 

什麼時候才會斷奶呀?(自然離乳)

 

寶寶準備好就會離乳了!前文有提及的,親餵母乳其實提供的還有安全感以及信任感的建立,但是若要強制斷奶,就必須將寶寶與媽媽分開個幾天,就如同各種"癮"一樣,若突然要馬上戒斷,勢必要一番掙扎,寶寶也一樣。同時就可能會破壞好不容意建立起的安全感!RUBY不希望如此,所以我是等到時機到了,齊齊也願意,才來慢慢的讓他準備離乳!(RUBY一直幻想著哪天齊齊會自己告訴我"媽媽我已經長大了,不需要喝奶了~一切真的只是幻想)離乳的準備很多種。奶睡,RUBY是利用ERGO背巾,散步到齊齊睡著,或者讓他吃宵夜吃到睡著。夜奶,就在睡前把寶寶餵飽就對了!這樣通常半夜醒來只會因為是口渴,而非肚子餓,準備一瓶水就可以輕鬆解決!歷時一年又八個月的母乳生涯紀錄~(下)自然離乳 

 

餵母乳胸部會不會一去不回

 

我之前一直有這樣的疑問,因為達成供需平衡後,胸部一直都處於空空的狀態,除非脹奶的時候。所以我也很擔心,斷奶後還是很擔心,直到最近~RUBY增肥了,脂肪回填到胸部了!才知道,哦!!他會回來的,但是彈性,形狀還需要靠運動來改善!這個就是RUBY未來努力的目標了!所以母乳媽媽們,千萬別急著減肥嘿~等胸部回來之後再減肥也不遲!並且一定要多攝取膠質以及維生素E,這都是胸部恢復彈性非常需要的營養!

 以上是RUBY餵母乳時有遇到的問題經驗總整理,如果有遺漏,就是我自己沒碰過啦!沒碰過的事,RUBY沒辦法給予建議,就請多多查詢了!

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母乳的心得紀錄

餵母乳真的很辛苦,不是件容易的事,因為會遇到的問題很多!(包涵心理以及生理)

相當需要老公及家人的支持與協助,很幸運的是,RUBY的老公非常支持餵母乳,雖然他是說餵到一歲就好了啦~

不過我一拖再拖,他也沒有再多說什麼!

產後餵母乳的時候,也沒有像大部分的先生質疑太太是否有奶~所以我可以傻傻的餵!

每2小時餵奶一次的確讓我睡眠不足的相當嚴重,被齊齊咬傷的事件在長牙階段也是常常發生。

不過看到齊齊能夠健康長大,真的就滿足了。

會不會懷念餵奶那時候的時光?當然是會,兩人親密相依的時光,除了懷胎9個月,我想也只有這個時候了!

 

母乳實用資訊網站

 

柳樹的奇想世界 http://willow50.blogspot.tw/

母奶娃娃考考你 http://mfeed.pixnet.net/blog

母奶共共流園地(張桂玲護理長)https://www.facebook.com/breastkokolu

 

 

 

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